先週から家の近所をジョギングしています ちょっと走っては苦しくなって歩いてまたちょっと走るという繰り返しですが 走り始めは寒くてブルブルしてますが一回りしてきたらもうゼーゼー汗だくです！ しんどいですが脂肪を落とすため頑 … 続きを読む →