足が痛いです

投稿日: 2012年2月24日 作成者: matsu

今年に入って仕事終わってからちょくちょくジョギングをしていたのですが

最近走ると足のスネ部分が痛むようになりました。

検索してみると「シンスプリント」という症状ぽい。

原因を見ると

  • 悪いランニングフォーム
  • 足に合わない、クッション性のないシューズ
  • コンクリートでの走り込みやトレーニング
  • 筋肉の酷使
  • 筋力不足、柔軟性不足
  • 扁平足、回内足
ということでかなり当てはまる部分が多いです。

しかも無理に続けると疲労骨折の可能性があるらしいcoldsweats02ひえー！

しばらくは無理せず休むかぁdown

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